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端午健康食粽 穴道按摩消食積
端午節許多人都喜愛吃粽子來應景，各地包的粽子饀料有甜有鹹樣式有大有小，但糯米不僅熱量高又缺乏膳食纖維、不易消化，嘉義基督教醫院張靜芬營養師提醒民眾吃的時候必須注意一些保健的要點。中醫部陳嘉帆醫師也建議，麥芽茶，麥芽可以消除米麵所造成的消化不良，惟哺乳中的媽媽要注意使用過多可能會導致退乳。
1、糯米飯的升糖指數(GI)很高，比起白飯、白吐司來得高 (糯米飯GI值132相對白米飯GI值91）。高GI值食物會促 進血糖上升、血糖波動、體內脂肪堆積，不利糖尿病患的血糖控制，也會導致減肥失敗。糯米造成升糖快主要有兩個原因，含膳食纖維少、大多是支鏈澱粉，在胃裡易黏滯引起胃酸增多、飽脹不適，到了腸內卻易被分解為小分子，快速的被消化吸收變為血糖。糖尿病患者一定要搭配高膳食纖維的蔬菜才能增加膳食纖維的攝入，延緩糯米消化速度，減緩血糖升高程度。
2、粽子用的餡料和調料大多是高熱量，包肉的粽子熱量約450- 550大卡，包豆沙的粽子約500-600大卡。因此，不只要計較糯米飯的GI值，也要注意餡料的熱量。建議粽子的食材最好選用少油、低糖、多纖維，才能健康又享瘦。
3、胃腸不好的老人，例如胃病、胃食道逆流及十二指腸潰瘍病人千萬不能吃多粽子或糯米點心，很可能會加重病情。另外，吃粽子時常會佐以油膏或醬料，要提醒高血壓、腎臟病患者最好別加，以免攝取太高的鹽分。
4、建議肉粽餡料以豬後腿肉取代五花肉可減些油脂，米豆取代部份糯米改善粽子的黏滯性，緩解吃後腹脹、不易消化的現象，還可以加入胡蘿蔔丁配色又增加膳食纖維，同時注意醬料的使用，並搭配有助消化的蔬菜會更健康。
陳嘉帆建議，要改善因糯米導致不易消化的腹脹「食積」，可考慮喝點麥芽茶，麥芽可以消除米麵所造成的消化不良，惟哺乳中的媽媽要注意使用過多可能會導致退乳。另外肉粽除了糯米外還有肉類和油脂，食用過多也是容易導致消化不良，此時可吃一些山楂， 來幫助消化油膩肉食。按摩也可以稍微緩解消化不良導致的腹脹，部位如下：
1、沿著肚臍周圍順時針按摩，可以順著大腸的蠕動方向由升結腸、橫結腸到降結腸，幫助代謝排出外。肚臍周圍也有許多幫助消化的穴道。
2、內關穴：有和胃、降逆、止嘔的作用，對於消化不良腹脹噁心想吐，可能有幫助。
3、合谷穴：有和胃通腸的功效，對消化不良有幫助。
4、足三里穴：可以調理脾胃，和腸消滯。
如果不適感持續無法緩解時，建議仍應尋求醫療協助。
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國債高築 親民黨：新生兒一出生就背債百萬
親民黨團今（10）日召開記者會表示，根據國庫署的資料顯示，中央政府未償餘額債務累積到 5 兆 5,743 億元，換句話說，平均每一國人所負擔的債務為 23 萬 6 千元，若再加計政府未來的或有給付責任，平均每一國人負債 104 萬元，「台灣每一名新生兒都背債百萬！」親民黨團呼籲政府未來應更加謹慎提出特別預算案，同時應加速債務還本。
親民黨團總召李鴻鈞指出，綜觀近二十年來，中央政府的債務未償餘額只有增加，沒有減少；不僅債務增長的速度沒有與經濟成長率保持安全的距離，舉凡遇到大額舉借特別預算的年份，債務成長率就會超過經濟成長率，對政府的財務穩健造成相當不利的影響。且債務的不斷累積，使得總預算每年都必須編列上千億的債務付息支出，還債壓力日與俱增，可謂是國庫沉重的負擔。
此外，李鴻鈞說，前總統陳水扁透過特別預算動支 5,877 億元，前總統馬英九更是動支了 8,688億元，而現在蔡政府因提出了前瞻基礎建設條例，共計也有 8,400 億的舉借額，且其預算編製還可以不受預算法 23 條所規定的「舉債不得充經常支出」之限制，顯然不論是藍或綠執政都未正視政府債台高築的問題；到了 2024 年，將面臨無債可舉的狀況。
親民黨立委陳怡潔則強調，特別預算遭到政府濫用，希望執政黨不要繼續「舉債疊疊樂，而無視民眾背債哀哀苦」。
親民黨團呼籲，政府應該正視國債危機，檢討特別預算舉債成常態的作為，就算要編列特別預算，也應該要提出籌備自有財源的計畫，要求主政者負起政治責任。最重要的是必須要加強落實減債計畫，不要只會借錢，不會還錢，讓失控的國債變成下一代無法承受的壓力與負擔。
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